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Gracias a sus funciones para no absorber la grasa saturada en el intestino, la linaza también puede consumirse para perder peso. Y por su gran contenido de fibra dietética da la sensación de estar satisfecho, por lo que no existe el apetito constante.

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Pero desde mediados del le hice un linaza con pina para que sirve cambio a la receta y es que reemplacé la linaza por la maravillosa semilla de chía. Apenas me levanto, pongo a remojar la cantidad de una cucharadita de té de semillas de chía en un poquito de agua, muy poquito; lo dejo reposar para que se vuelva espeso como una babaotras personas lo dejan reposar desde la noche anterior incluso.

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Una vez que licué la piña con el té verde, a mi vaso le agrego la chía reposada y lo mezclo con una cuchara, conforme voy tomando sigo dando vuelta con la cuchara para que no se asiente la chia al fondo del vaso.

Etiquetas: salud y belleza.

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Hay que tener en cuenta que el aceite tiende a oxidarse y tiene un alto contenido en grasas insaturadas. En este caso deberíamos tomar la linaza molida acompañada de muchos líquidos.

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Su contenido en fibra nos sacia y su alto contenido de omega 3 es excelente para digerir las grasas eliminando aquellas que no necesitamos.

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También podemos disolverla en agua o jugos y tomarla en ayunas. Se suele utilizar linaza también como sustituto del huevo en muchas recetas.

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Es importante recordar que la linaza molida reduce los tiempos de cocción y hace que los alimentos se cocinen antes. A continuación, te damos ejemplos de cómo consumir linaza molida.

Cuando prepares tus ensaladas también dispones de un buen recurso con la linaza. Hay quien prefiere aderezarla con aceite de linaza.

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Así que siempre mejor molida. Lo importante es que lleves una dieta equilibradacon fibra, proteínas, vegetales, frutas, etc.

Licenciada en Psicología por linaza con pina para que sirve Universidad de Valencia en el año A partir del ejerce como formadora de psicología e inteligencia emocional en centros de secundaria y ofrece apoyo psicopedagógico a niños con problemas del desarrollo y aprendizaje. Nuestro organismo tiene adipocitos células de la grasa de color blanco, beige y marrón. Así, en función de su color, la grasa nos beneficia o nos repercute negativamente.

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